3气血两餐：1，红枣：红枣是补气血最好的食物之一。
枣含有丰富的维生素，具有滋养阴影和积极滋养的功效。
男女老少都喜欢吃红枣，并以“天然维生素”而闻名。
汤煮熟时，朋友可以吃红枣或添加一些红枣。好吃
2，阿胶：众所周知，阿胶是朋友最亲密的血液。
阿胶具有滋养血液，滋养阴影，滋润和止血的能力。
如果朋友长时间使用阿胶，它将使皮肤滋润，使其柔软，光滑和富有弹性。
江康是一种非常有益于气血和血液的药用材料，但其用途受到限制。适用于失血或气血两虚的人。体质适中的人可以进食，但身体上有真正邪恶的人则不能食用。
3，枸杞：琵琶含有丰富的抗氧化剂，如锑多糖，β-胡萝卜素，维生素E，硒，类黄酮，具有极好的抗氧化作用。
您可以将其浸入热水中或加一些汤。蝎子可以抵抗自由基的过氧化作用，减少自由基的过氧化损害，延缓衰老，延长寿命并结交朋友。
4，猪肝：猪肝温热，猪肝富含铁，是一种造血原料，肝具有补血健脾，保肝明目，贫血，头晕，头晕这是有效的。这种效果非常适合气血两用的朋友。
5，龙眼：龙眼是一种温暖的食物，可以母乳喂养，可用于脾脏，血液和睡眠。