你好，只要你可以按照时间长了以下三个原则，你的身体依然美丽苗条自然，一边享受美食，非常简单方便。
三餐的合理组成。
早餐仅消耗富含膳食纤维的谷物和低脂新鲜牛奶。这不仅有助于排便，也非常营养和健康。肉类和海鲜仅供中餐使用。
饭后站立30分钟。
实际上，女性体重增加的最重要原因是过失。由于工作和繁忙的学习，没有时间合理地分配生活和安排饭菜。
饭后至少站立30分钟，可以避免小胃里的脂肪堆积问题，并保存结果。
睡前5小时内禁食。
减肥的最佳鬼魂是睡前进食。
当您睡觉时，您的身体不需要运动，所吃的一切都会被身体吸收并增加体重。
2016-02-0513：35