厚小牛总是会告诉你一个特别混乱的曲线和不充分也让看短腿粗小腿是担心许多女性来说，谁拥有了太多的人，特别是在运动的一个问题。或小腿的肌肉变得更薄？小编（abcc2355）带来了一些有效的方法今天教我们如何调整表格的脚在日常生活中！
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;如何确定腿部肌肉？
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你可以在所有的，软的捏手，并且只要努力，如果你用手掐，捏它的一部分不能正常运行粗的部分，有一个非常痛苦。它仍然是非常痛苦的扭曲脚下。此外，当肌肉被压缩，这将无法通过手部肌肉捏。
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在大多数MM的大腿，小腿是不是在实践中的情况，但似乎并没有成为一个肌肉，脂肪组织一直非常支持，因为它是非常紧凑的，而且是硬的感觉。如果单个脂肪细胞特别大，当然很难减少它，因此总是存在肌肉类型的错觉。
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;小腿肌肉的原因
一位长期高跟
态度走2个错的，正确的是第一脚跟的着陆
3不能着急去，又舒展，当你走放松。
4，如小学，初中的团队成员，它已经收到了专业体育训练
烟囱施工方法
点击为了放松一块肌肉。
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;一般情况下，这是不容易缩小紧张腿部肌肉，在前后运动的之后的第一步骤是将松开胫的牛犊。方法很简单，坐在飞机，打小腿肌肉抱着你弯曲双腿自然小腿，交替敲打腿部攻击从上到下两侧和小腿的背面。每次超过200床的促进有效循环，放松小腿肌肉，并减少肿胀。两个炉子的坑方法
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;你洗完澡后，填写有脂肪的效果的减肥方案的脚下，坐在床上和地板的顶部，放松小腿肌肉，揉拇指，食指，中指你。该直到感到小腿肌肉的热量极少疼痛，你需要的一点点努力，但每条腿是约5分钟按摩。＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;穿裙子，在平坦一双鞋替换高跟鞋一起，在为了注意姿态的每一步，它不再是在一个步骤中，换句话说，小编（abcc2355）提出以下列方式。肌肉型肌肉“美眉”，失去了小腿的脂肪部分，它是第一个该类型在一个小胖子失去最后的一部分。